big-book-med.ruГБУЗ МО Ногинская центральная районная больница Гинекологическое отделение - акции и скидки
Ниже представлены все анонсы компании ГБУЗ МО Ногинская центральная районная больница Гинекологическое отделение об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. Последнее обновление - январь 2025 год.
Врач Ногинской больницы рассказала, как питаться правильно и бюджетно
Есть мнение, что здоровое питание намного дороже обычного. На самом деле если сократить количество переработанной пищи в рационе — чипсов, сладкого, мучного, колбас, — можно уже сохранить значительную часть средств. Заведующая Центром здоровья Ногинской больницы Евгения Крылова в рамках Недели популяризации здорового питания дала несколько советов, кака питаться правильно и бюджетно.
«Первое-готовить дома. Это намного дешевле, чем покупать готовую еду или обедать в ресторане. Также всегда будет известно, какой размер порции и какие продукты использовались для приготовления.
Второе-планировать питание на несколько дней. Если составить список нужных продуктов и следовать ему в магазине, сорваться на копченую колбаску по акции будет сложнее. Третье-выбирать сезонные фрукты и овощи. Здоровое питание — это не обязательно манго, авокадо и другие дорогие фрукты и овощи. Привычные бананы, яблоки, помидоры и морковь не менее полезны»,-рассказала Евгения Крылова.
По словам специалиста, важно готовить немного с запасом и не бояться оставлять на следующий день. Еду всегда можно заморозить. А если хочется разнообразия, можно менять местами части блюда. К примеру, вчера курица с картошкой и овощами, а сегодня вместо картофеля макароны, а курица остается с прошлого раза. Это сэкономит время.
«Кроме вышеперечисленных советов, необходимо использовать замороженные и консервированные фрукты или овощи. Они дешевле свежих, но не менее полезны. Плюс обычно они уже очищены и порезаны. Консервированные лучше выбирать в собственном соку и без добавленной соли или сахара. Не забывать про бобовые — фасоль, чечевицу, горох и другие. Это отличный поставщик белка для нашего организма. А также один из самых недорогих»,-подчеркнула Евгения Крылова.
Врач добавляет, что необходимо покупать столько хлеба, сколько можете съесть, чтобы он не черствел. Можно брать свежий хлеб каждый день, но в маленьких порциях. Или заморозьте его: для заморозки лучше разрезать хлеб на несколько частей, чтобы брать нужное количество и избежать повторного размораживания.
Есть мнение, что здоровое питание намного дороже обычного. На самом деле если сократить количество переработанной пищи в рационе — чипсов, сладкого, мучного, колбас, — можно уже сохранить значительную часть средств. Заведующая Центром здоровья Ногинской больницы Евгения Крылова в рамках Недели популяризации здорового питания дала несколько советов, кака питаться правильно и бюджетно.
«Первое-готовить дома. Это намного дешевле, чем покупать готовую еду или обедать в ресторане. Также всегда будет известно, какой размер порции и какие продукты использовались для приготовления.
Второе-планировать питание на несколько дней. Если составить список нужных продуктов и следовать ему в магазине, сорваться на копченую колбаску по акции будет сложнее. Третье-выбирать сезонные фрукты и овощи. Здоровое питание — это не обязательно манго, авокадо и другие дорогие фрукты и овощи. Привычные бананы, яблоки, помидоры и морковь не менее полезны»,-рассказала Евгения Крылова.
По словам специалиста, важно готовить немного с запасом и не бояться оставлять на следующий день. Еду всегда можно заморозить. А если хочется разнообразия, можно менять местами части блюда. К примеру, вчера курица с картошкой и овощами, а сегодня вместо картофеля макароны, а курица остается с прошлого раза. Это сэкономит время.
«Кроме вышеперечисленных советов, необходимо использовать замороженные и консервированные фрукты или овощи. Они дешевле свежих, но не менее полезны. Плюс обычно они уже очищены и порезаны. Консервированные лучше выбирать в собственном соку и без добавленной соли или сахара. Не забывать про бобовые — фасоль, чечевицу, горох и другие. Это отличный поставщик белка для нашего организма. А также один из самых недорогих»,-подчеркнула Евгения Крылова.
Врач добавляет, что необходимо покупать столько хлеба, сколько можете съесть, чтобы он не черствел. Можно брать свежий хлеб каждый день, но в маленьких порциях. Или заморозьте его: для заморозки лучше разрезать хлеб на несколько частей, чтобы брать нужное количество и избежать повторного размораживания.
Опубликовано: 22 дек 2024
Почти 40 человек прошли диспансеризацию в парке в Ногинске
В Подмосковье продолжается ежегодная акция «Проверь свое здоровье в парке», в рамках которой жители могут пройти диспансеризацию без предварительной записи, прямо во время прогулки на свежем воздухе. В минувшую субботу в Ногинске такой возможностью воспользовались 38 человек.
«Такую акцию мы проводим уже несколько лет подряд в летний период. Во время выездной диспансеризации в парке можно сделать чек-ап основных показателей здоровья. Для этого нужно подойти в здание многофункционального модуля. Запись для этого не нужна, но необходимо иметь при себе паспорт, полис и СНИЛС. В минувшую субботу диспансеризацию прошли 38 человек. В акции здоровья принимали участие специалисты центра СПИДа Московской области, каждый желающий мог пройти анонимное тестирование на ВИЧ информацию»,-рассказала заместитель главного врача по поликлинической работе Ногинской больницы Сильвия Парастаева.
Специалист уточняет, что в ходе обследования пациенту измеряют рост и вес, артериальное и внутриглазное давление, делают электрокардиограмму. Здесь же можно сдать и общий анализ крови.
После проведения исследования врачи определят группу здоровья и, при необходимости, пригласят пациентов на более углубленную диагностику в одно из учреждений амбулаторно-поликлинической сети. Результаты обследования придут в личный кабинет гражданина на «Госуслугах». Диспансеризация в парке будет продолжаться до конца лета, вплоть до 31 августа.
В Подмосковье продолжается ежегодная акция «Проверь свое здоровье в парке», в рамках которой жители могут пройти диспансеризацию без предварительной записи, прямо во время прогулки на свежем воздухе. В минувшую субботу в Ногинске такой возможностью воспользовались 38 человек.
«Такую акцию мы проводим уже несколько лет подряд в летний период. Во время выездной диспансеризации в парке можно сделать чек-ап основных показателей здоровья. Для этого нужно подойти в здание многофункционального модуля. Запись для этого не нужна, но необходимо иметь при себе паспорт, полис и СНИЛС. В минувшую субботу диспансеризацию прошли 38 человек. В акции здоровья принимали участие специалисты центра СПИДа Московской области, каждый желающий мог пройти анонимное тестирование на ВИЧ информацию»,-рассказала заместитель главного врача по поликлинической работе Ногинской больницы Сильвия Парастаева.
Специалист уточняет, что в ходе обследования пациенту измеряют рост и вес, артериальное и внутриглазное давление, делают электрокардиограмму. Здесь же можно сдать и общий анализ крови.
После проведения исследования врачи определят группу здоровья и, при необходимости, пригласят пациентов на более углубленную диагностику в одно из учреждений амбулаторно-поликлинической сети. Результаты обследования придут в личный кабинет гражданина на «Госуслугах». Диспансеризация в парке будет продолжаться до конца лета, вплоть до 31 августа.
Опубликовано: 06 авг 2024